איך להצמיח מחדש שיער לאחר נשירת שיער?
איך להצמיח מחדש שיער לאחר נשירת שיער?
נשירת שיער יכולה להתרחש מסיבות רבות, כגון מצבים כמו התקרחות, טיפולים רפואיים או רק מהזדקנות. שיער דליל או אובדן נפוץ אצל נשים לאחר גיל המעבר ועלול להיות מטריד.
למרבה המזל, עם שיטות פשוטות בבית או טיפולים רפואיים, אפשר להצמיח מחדש את השיער שלך לאורך שאתה אוהב.
קידום צמיחה מחודשת בבית
תרגילי טיפוח שיער טוב. במקרים מסוימים, טיפול לקוי בשיער יכול לגרום לנשירת שיער או למנוע צמיחה מחודשת. שימוש בהרגלי טיפוח טובים ובריאים יכול לעזור לך להצמיח מחדש את השיער.
שטפי את השיער בקביעות ובעדינות. נקי את השיער והקרקפת באופן קבוע ובצורה עדינה עם שמפו ומרכך. זה יכול לעזור לך לא רק להצמיח מחדש את השיער שלך, אלא למנוע נזק שעלול לגרום לנשירת שיער נוספת.
שטפי את השיער כל יומיים או כמה שפחות. שטיפה תכופה יכולה להזיק לגדילים שלך.
לעסות עם שמפו לתוך הקרקפת ולאורך השיער כדי להפסיק את נשירת שיער
לשטוף על ידי מתן מים לזרום מהקרקפת שלך במורד קצוות השיער שלך. אל תשפשפי את השיער בזמן שהוא נשטף, מה שעלול לגרום לנזק או לנשירת שיער.
יבשי את שיערך בזהירות. ייבוש השיער שלך עם מגבות ומייבשי שיער עלול לגרום לנזק ולעכב את צמיחת השיער. יבשי את שיערך בזהירות כדי לסייע במניעת שבירה ולקדם צמיחה מחודשת.
לאחר שחיפפת את השיער שלך, השתמשי במגבת כדי לשפשף או לייבש את הגדילים שלך. הימנעי מהפיתוי לעטוף את השיער שלך במגבת, מה שעלול להזיק לשיער ולגרום לשבירה.
תני לשיער שלך להתייבש באוויר אם אפשר.
אם את משתמשת במייבש שיער, השתמש בדרגת החום הנמוכה ביותר. צמצום מספר הפעמים בשבוע שאת משתמשת במייבש שיער יכול גם לקדם את צמיחת השיער.
הימנעי מצחצוח וסירוק נמרצים או תכופים. אם את מצחצחת או מסרקת את השיער שלך, נסי לעשות זאת לעתים רחוקות ובעדינות ככל האפשר.
צמצום התדירות שבה את מצחצחת או מסרקת ושינוי הדרך בה את עושה זאת יכול לעזור לקדם את צמיחת השיער ולמנוע נזק.
צחצחי את השיער שלך רק כדי לעצב אותו. זה מיתוס שאת צריכה להבריש את השיער שלך 100 משיכות ביום.
אפשרי לשיער שלך להתייבש מעט לפני הצחצוח או הסירוק לאחר הכביסה.
השתמשי במסרק רחב שיניים כדי להתיר סבך שיער רטוב. זה יגרום פחות נזק מאשר מברשת.
אם השיער שלך סבוך, הסירי סבכים בעדינות והשתמשי במרכך שיעזור לך במידת הצורך.
תעצבי את השיער בחוכמה. אנשים רבים מעצבים את שיערם או משתמשים במוצרי עיצוב כגון מגהצים מסתלסל, שהם לרוב לוהטים יותר ממייבש. אם את צריכה לעצב את השיער שלך, בחרי סגנונות משוחררים, הימנעי ממוצרים כבדים והשתמש בכלי חום נמוך יותר.
משיכת שיער לאחור בחוזקה בקוקו או בסגנונות כגון תרנגולות לא רק עלולה לשבור או להזיק לשיער, אלא גם עלולה לגרום לנשירת שיער. משיכה לאחור ולנסות תסרוקות שונות מדי יום כדי לאפשר לשיער ולקרקפת שלך להירגע.
- השתמשי ברצועות אלסטיות מכוסות כדי למשוך את השיער שלך לאחור. גומי יכול למשוך ולשבור שיער.
- הימנעי ממוצרי סטיילינג המסומנים “אחיזה לאורך זמן”. אלה עלולים להזיק לשיער ולגרום לשבירה.
- אם את משתמשת בכלי עיצוב כגון מגהצים מסתלסלים, מגהצים שטוחים או מסרקים חמים, שמרי אותם על ההגדרה הנמוכה ביותר.
- אם את לובשת אריגה או תוספות שיער, וודאי שהם בהירים כדי שלא ימשכו בשיער ובקרקפת.
השתמשי בטיפולים כימיים במשורה או לא כלל. אם את מטפלת כימי בשיער שלך עם צבע, סלסולים או חומרים מרגיעים, המתיני זמן רב יותר בין טיפול לטיפול או הימנעי מהם לחלוטין אם את יכולה. זה לא רק יכול לקדם צמיחה, אלא גם למנוע נזק ושבירה.
המתיני שמונה עד 10 שבועות בין מגע.
יש רק שירות אחד בכל פעם. אם יש לך מספר שירותים, המתיני שבועיים ביניהם.
הגני על השיער והקרקפת שלך מהשמש. אם את יוצאת החוצה לעתים קרובות, השתמשי בקרם הגנה או בכובע גדול. זה לא רק יכול להגן על הגדילים והקרקפת שלך מקרני השמש המזיקות, אלא עשוי לעזור לקדם את צמיחת השיער ולמנוע שבירה.
כל סוג של כובע רחב שוליים יכול להגן על השיער שלך.
את יכולה להשתמש בקרם הגנה שנוסח במיוחד לשיער או במרכך עם תחמוצת אבץ כדי להגן על השיער והקרקפת שלך.
לעורר צמיחה עם עיסוי הקרקפת. שפשוף הקרקפת מגרה ומגביר את זרימת הדם. נסי לקבל עיסוי מקצועי לקרקפת או לשפשף את הקרקפת שלך כדי לעזור למנוע נשירת שיער ולקדם צמיחה.
כמה מטפלים בעיסוי הוכשרו במיוחד לעזור להגביר את זרימת הדם לקרקפת עם עיסוי.
זרימת דם מוגברת גורמת לספיגה מוגברת של חומרים מזינים, מה שיכול בתורו לעורר את צמיחת השיער.
עיסוי יכול לעזור לטיפוח הקרקפת ולחזק את שורשי השיער שלך.
עסי שמן לבנדר לתוך השיער. ישנן עדויות לכך ששמן לבנדר עשוי לעזור לנשירת שיער. עסי כמות קטנה לתוך השיער והקרקפת כדי לעזור לקדם צמיחה ולהפחית נשירת שיער.
ניתן להשיג שמן לבנדר בחנויות טבע ובכמה חנויות מכולת.
שפשפי כמות קטנה לתוך הקרקפת פעם ביום.
את יכולה לערבב את שמן הלבנדר עם שמנים אתריים אחרים כולל טימין, רוזמרין ועץ ארז.
הגדילי את צריכת החומרים התזונתיים. השיער שלך הוא סימן חיצוני לבריאותך הכללית, וויטמינים ומינרלים מסוימים תורמים לבריאות השיער שלך. הגדילי את צריכתך של חומרים מזינים מסוימים כדי לעזור לשיער שלך לצמוח ולהישאר חזק.
חלבון הוא אחד מאבני הבניין של השיער. קבלת מספיק חלבון רזה מבשר, מוצרי חלב, דגים, ביצים ואגוזים יכולה לעזור לשיער שלך להתחזק ולצמוח.
- ברזל מסייע במניעת נשירת שיער. את יכולה לקבל ברזל נוסף מבשר אדום, בשר איברים, דגים ועוף, כמו גם אפשרויות צמחוניות כגון עדשים, קייל וברוקולי.
- ויטמין C עוזר לגוף לספוג ברזל וכן לייצר קולגן שיכול לחזק את פירי השיער שלך. נסי לאכול אוכמניות, ברוקולי, תפוזים ותותים כדי לקבל מספיק ויטמין C.
- חומצות שומן אומגה 3 עוזרות לשמור על השמנים על הקרקפת, אשר בתורם שומרים על לחות השיער. קבלי אומגה 3 בדגים כגון סלמון ופורל, ומקורות אחרים כולל אבוקדו וזרעי דלעת.
- מחסור באבץ ו/או סלניום עלול להוביל לנשירת שיער. אכלו דגנים מלאים מועשרים, צדפות, בשר בקר וביצים כדי לקבל מספיק אבץ כדי למנוע נשירת שיער.
ביוטין עוזר לשמור על שיער חזק וגמיש. מעט מדי עלול לגרום לשיער שביר או לנשירת שיער. את יכולה לקבל ביוטין מדגנים מלאים, כבד, ביצים ושמרים.
תשתמשי בפאה. אם את מאוד במצוקה מנשירת השיער שלך, שקלי לחבוש פאה בזמן שהשיער שלך גדל. זה עשוי לגרום לך להרגיש נוח יותר בציבור או בקרבת חברים ובני משפחה.
את יכולה גם להשתמש בפאה אם השיער שלך לא מגיב לטיפול.
עברו לדף הבית: מוצרי טיפוח ויופי.